Aktualności

24/04/2019

Praca Fundacji w dniach 29.04-05.05

więcej >

Informujemy, że w nadchodzącym tygodniu (tj. 29.04-05.05) biuro Fundacji i telefon rejestracji będą nieczynne. Zapraszamy do kontaktu w poniedziałek 6 maja.

Telefon Wsparcia 800 108 108 będzie czynny jak zwykle - w dni powszednie w godz. 14-20.

 

15/04/2019

W jaki sposób rozmawiać o poronieniach?

więcej >

Dzisiejszym gościem Pytania na Śniadanie była nasza psycholog Ewa Bytniewska. 

http://pytanienasniadanie.tvp.pl/42208307/w-jaki-sposob-rozmawiac-o-poronieniach

10/04/2019

12 kwietnia - biuro nieczynne

więcej >

Informujemy, że dnia 12 kwietnia biuro i telefon rejestracji 502 511 138 będą nieczynne. Przepraszamy za utrudnienia.

Zapraszamy do kontaktu w poniedziałek!

29/03/2019

Kampania "Napisz testament"

więcej >

Zachęcamy do zapoznania się z ogólnopolską kampanią edukacyjną "Napisz testament".

Nieodłącznym elementem odchodzenia jest dziedzictwo (w tym przypadku materialne), które po sobie zostawiamy. Najczęściej są to mieszkanie lub dom, działka, samochód albo kolekcja obrazów, książek lub starych fotografii. Jeśli dbamy o swoich najbliższych i darzymy ich miłością, pragniemy, aby po naszej śmierci podzielili się sprawiedliwie tym, co im zostawiamy. Nie zawsze jednak chcą lub potrafią zrobić to sami - ich wizja tego, co "powinni" otrzymać, jest inna od naszej. Dlatego też, aby uchronić ich przed ewentualnymi sporami i spędzeniem niepotrzebnego czasu na sali sądowej, warto wybrać się do notariusza i napisać testament. O tym właśnie mówi ogólnopolska kampania edukacyjna "Napisz testament", prowadzona przez Fundację Otwarte Forum. Jej organizatorzy tłumaczą, że dokument ten można napisać w każdym momencie swojego życia i nie oznacza to wcale, że niedługo potem umrzemy. Wręcz przeciwnie, ci co wizytę w kancelarii notarialnej mają już za sobą, tłumaczą, że kamień spadł im z serca i teraz mogą cieszyć się pełnią życia. I Was do tego zachęcamy. A po więcej informacji zapraszamy na stronę www.napisztestament.org.pl

26/03/2019

Projekt Fundacji nominowany w konkursie S3KTOR - prosimy o głosy!

więcej >

Do 30 kwietnia każdy mieszkaniec Warszawy może oddać głos na najlepszą inicjatywę pozarządową 2018 roku w konkursie S3KTOR. Wśród nominowanych jest projekt naszej Fundacji – NAGLE ZMIANA, którego celem jest podnoszenie świadomości społecznej w obszarze wspierania osób w żałobie. Bardzo prosimy o Państwa głosy!

Szczegółowe informacje o projekcie NAGLE ZMIANA oraz formularz głosowania dostępne są tutaj: http://ngo.um.warszawa.pl/konkurs-sektor2018/

Organizator konkursu – Miasto Stołeczne Warszawa – rozlosuje wśród głosujących 3 upominki.

19/03/2019

Trzeci Memoriał Bartka Czajkowskiego

więcej >

Już 2 czerwca odbędzie się 3 Memoriał Bartka Czajkowskiego. Jest to inicjatywa, którą wspiera Fundacja Nagle Sami. Więcej informacji o niej znajdą Państwo tutaj:

http://naglesami.org.pl/memorial-bartka.html

Informacje o Memoriale, który jest częścią Utra-Trail Małopolska, i zapisy dostępne są na stronie: http://memorialbartka.pl/

Do zobaczenia w Kasince Małej!

 

18/03/2019

Cztery vouchery do rozdania dla dzieci w żałobie z Krakowa!

więcej >

 

 

Z przyjemnością informujemy, że w ramach inicjatywy Memoriał Bartka Czajkowskiego, której celem jest aktywizacja sportowa dzieci, które doświadczyły utraty rodzica mamy do dyspozycji voucherki na zajęcia sportowe organizowane przez @Kraul oraz @GymSpace – pasjonatów sportu z Krakowa, promujących aktywnie i od wielu lat zamiłowanie do ruchu. Wierzymy, że ćwiczenia sportowe pomagają w powrocie do życia, niezależnie od nastawienia i możliwości dziecka. Ruch oraz kontakt z innymi w trakcie zajęć odbudowują wewnętrzną motywację.

Mamy do dyspozycji dwa voucherki na pływalnię oraz dwa voucherki na gimnastykę sportową z akrobatyką (jeden voucher na jedno dziecko), w semestrze letnim, który potrwa do końca czerwca 2019. Zajęcia odbywają się na terenie Krakowa. Wsparcie oferujemy dzieciom, które pozostały z jednym rodzicem.

Jeśli wśród Was są osoby, które chciałyby skorzystać z zaoferowanego wsparcia prosimy o kontakt z biurem: info@naglesami.org.pl. Ważna jest kolejność zgłoszeń.

Jednocześnie zapraszamy do uczestniczenia w sportowej inicjatywie, jaką jest bieg Memoriałowy Bartka Czajkowskiego organizowany w ramach festiwalu biegów górskich @Ultra-Trail Małopolska.

Kraul
GymSpace
Fundacja Nagle Sami
http://naglesami.org.pl/memorial-bartka.html 
http://memorialbartka.pl/
Fundacja 4 Alternatywy
Ultra-Trail Małopolska

14/03/2019

Możliwość skorzystania z psychoterapii indywidualnej na preferencyjnych warunkach

więcej >

 

W ramach działalności Fundacji w Warszawie dysponujemy pulą miejsc na psychoterapię na preferencyjnych warunkach.

Terapia ta prowadzona jest przez psychologów, którzy są w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego i uczestniczą w naszym programie stażowym „Pierwszy krok”. W ramach tego programu biorą udział w szkoleniach prowadzonych przez psychoterapeutów Fundacji i regularnej superwizji. 

Psychoterapię na preferencyjnych stawkach prowadzą: Justyna Paprota, Nina Harbuz, Martyna Jankowska i Monika Kaczmarczyk (więcej o terapeutkach w zakładce "zespół terapeutyczny") . 

Zapraszamy. 

Więcej informacji: tel.  502 511 138, mail: info@naglesami.org.pl

Jeśli jesteś zainteresowany skorzystaniem z psychoterapii na preferencyjnych warunkach poinformuj o tym przy zapisie na konsultację. 

 

12/03/2019

Godziny rejestracji w dniu 12 marca 2019

więcej >

Informujemy, że dnia 12 marca br. kontakt z rejestracją pod numerem 502 511 138 możliwy jest wyjątkowo do godz. 14.30.

Zapraszamy do kontaktu!

20/02/2019

Pomoc psychologiczna - Warszawa

więcej >

Przypominamy, że w Warszawie, gdzie znajduje się nasza główna siedziba, prowadzimy szereg działań z obszaru wsparcia psychologicznego, a wśród nich m.in.:

  •  konsultacje psychologiczne i psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych
  •  grupy wsparcia dla osób w żałobie (obecnie trwają konsultacje do porannej piątkowej grupy)
  •  grupy terapeutyczne (trwają konsultacje)
  •  wsparcie dla dzieci i opiekunów
  •  grupę wsparcia dla dzieci
  •  psychoterapię dla osób dorosłych na preferencyjnych warunkach finansowych

Więcej informacji można uzyskać pod numerem : 502 511 138   
lub pod adresem:  http://naglesami.org.pl/pomoc-psychologa.html

Zapraszamy do kontaktu 

11/02/2019

Jakie są mity na temat żałoby? - artykuł w Hello Zdrowie.

więcej >

W portalu HelloZdrowie ukazała się rozmowa, w której nasza psychoterapeutka Anna Bajkowska opowiada o mitach na temat żałoby.

" Takich mitów jest kilka, a jeden z nich mówi, że żałoba trwa rok. To się przekłada na oczekiwania, jakie mają wobec siebie osoby w żałobie. Mają nadzieję, że kiedy minie 12 miesięcy od śmierci bliskiej osoby, to wszystko nagle będzie prostsze. A często okazuje się, że wcale tak nie jest. I te kilka dni, czy tygodni, po pierwszej rocznicy, jest szczególnie trudnym czasem, bo wracają wspomnienia sprzed roku."

Zapraszamy do lektury:


https://www.hellozdrowie.pl/jest-kilka-mitow-dotyczacych-zaloby-a-jeden-z-nich-mowi-ze-zaloba-trwa-rok/

05/02/2019

Czym jest grupa wsparcia? - nowy artykuł na stronie Fundacji.

więcej >

Zapraszamy do lektury nowego artykułu, który ukazał się na stronie Fundacji.

Tekst autorstwa psychoterapeutki Katarzyny Czajkowskiej - Łukasiewicz odpowiada na pytanie czym jest grupa wsparcia:

"Będąc w grupie uczymy się od siebie nawzajem strategii przetrwania, naśladujemy sposoby radzenia sobie z bólem, które sprawdzają się u innych. To ważna funkcja grupy, która jest wymierną pomocą w codziennych zmaganiach. 
Kiedy przez rok spotykamy się regularnie ze wszystkimi uczestnikami grupy, niezwykle budujące jest obserwowanie, jak są ze sobą na spotkaniach w tych słabszych, ale i w tych lepszych momentach. Zaszczepiają tym samym w sobie nawzajem nadzieję, pozwalając na obserwowanie siebie jako przykładu tego, że może być lepiej."

Zapraszamy do lektury i przypominamy, że w Warszawie trwa nabór do porannej grupy wsparcia dla osób w żałobie. Spotkania odbywać się będą w piątki, a prowadzić będzie je właśnie Katarzyna Czajkowska - Łukasiewicz.

http://naglesami.org.pl/grupa-wsparcia-dla-osob-w-zalobie.html

 

 

21/01/2019

Możliwość skorzystania z psychoterapii indywidualnej na preferencyjnych warunkach

więcej >

 

W ramach działalności Fundacji w Warszawie dysponujemy pulą miejsc na psychoterapię na preferencyjnych warunkach.

Terapia ta prowadzona jest przez psychologów, którzy są w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego i uczestniczą w naszym programie stażowym „Pierwszy krok”. W ramach tego programu biorą udział w szkoleniach prowadzonych przez psychoterapeutów Fundacji i regularnej superwizji. 

Psychoterapię na preferencyjnych stawkach prowadzą: Justyna Paprota, Nina Harbuz, Martyna Jankowska i Monika Kaczmarczyk (więcej o terapeutkach w zakładce "zespół terapeutyczny") . 

Zapraszamy. 

Więcej informacji: tel.  502 511 138, mail: info@naglesami.org.pl

Jeśli jesteś zainteresowany skorzystaniem z psychoterapii na preferencyjnych warunkach poinformuj o tym przy zapisie na konsultację. 

 

21/01/2019

Jak pomóc ciału w procesie żałoby? - artykuł.

więcej >

Nasze ciało jest połączone z psychiką. 
W napięciu mięśni odzwierciedlony jest stan emocjonalny. 
Jak w takim razie o siebie zadbać?
Zachęcamy do przeczytania artykułu naszego stażysty, studenta psychologii, Artura Majchrzaka.

http://www.blog.naglesami.org.pl/jak-pomoc-cialu-w-procesie-zaloby.html

 

07/01/2019

Zapraszamy do kontaktu z biurem Fundacji

więcej >

Przypominamy, że od dziś nasze biuro znowu działa pełną parą.
Zapraszamy do kontaktu pod numerem 502 511 138 w dni powszednie w godzinach 9.30 - 16.30.

W jakich sprawach warto do nas zadzwonić?
☎️ by uzyskać informacje o naszych działaniach i oferowanym wsparciu
☎️ by dowiedzieć się w jakich miastach obecnie prowadzimy grupy wsparcia
☎️ by umówić się na konsultację z psychologiem lub psychologiem dziecięcym (w Warszawie)
☎️ by dowiedzieć się więcej o prowadzonych przez nas szkoleniach
☎️ by porozmawiać o tym jak działamy i o możliwościach współpracy z nami

Czekamy na Wasze telefony.

04/01/2019

Godziny pracy biura od 1 stycznia 2019

więcej >

Przypominamy, że od dziś nasze biuro znowu działa pełną parą.
Zapraszamy do kontaktu pod numerem 502 511 138 w dni powszednie w godzinach 9.30 - 16.30.

W jakich sprawach warto do nas zadzwonić?
☎️ by uzyskać informacje o naszych działaniach i oferowanym wsparciu
☎️ by dowiedzieć się w jakich miastach obecnie prowadzimy grupy wsparcia
☎️ by umówić się na konsultację z psychologiem lub psychologiem dziecięcym (w Warszawie)
☎️ by dowiedzieć się więcej o prowadzonych przez nas szkoleniach
☎️ by porozmawiać o tym jak działamy i o możliwościach współpracy z nami

Czekamy na Wasze telefony.

02/01/2019

Nowy Rok – trudna data dla kogoś, kto jest w żałobie. Tekst psycholog Martyny Zagórskiej.

więcej >

Nowy Rok – trudna data dla kogoś, kto jest w żałobie.

 

Nowy Rok to kolejna wymagająca data dla kogoś w żałobie.

To czas podsumowań, bilansów i wspominania mijającego roku ale też robienia postanowień i planów na rok kolejny. W przeżyciu osób w żałobie samo planowanie często nie ma sensu – wiele z nich bowiem miało plany, jednak śmierć je pokrzyżowała, pokazała, że nic nie znaczą. Stan życia w teraźniejszości, nieplanowania i niemyślenia o przyszłości jest normalny dla procesu żałoby. Wraz z upływem czasu i postępowaniem tego procesu chęć robienia planów powraca, a jej pojawienie się często jest oznaką wychodzenia z kryzysu.

Wybieganie myślami w przyszłość bez zmarłego boleśnie konfrontuje z pustką, stawia pytania o sens , często budzi też lęk o to, czy i jak dana osoba poradzi sobie sama.
Zaglądanie w przeszłość mijającego roku też nie jest łatwe, zwłaszcza jeśli był to rok śmierci bliskiej osoby. O nowym roku mówi się często jak o nowym otwarciu i zamknięciu kolejnego etapu życia, jednak trudno jest zamknąć rok, w którym straciło się kogoś bliskiego. Wiele osób takie symboliczne zamykanie odczuwa jak porzucanie, odsuwanie się od zmarłego bliskiego i cierpi z powodu wyrzutów sumienia i poczucia winy.
To w jaki sposób przeżywa się symboliczne daty takie jak Nowy Rok , zależy w dużej mierze od tego w jakim momencie procesu żałoby jest dana osoba. Są bowiem ludzie, którzy w nowym roku liczą na przełom i nowe otwarcie w ich żałobie i w życiu. Takie osoby często są już zmęczone swoim stanem i mocno pragną odmiany.
Wiele osób doświadcza też swego rodzaju konfliktów. Z jednej strony zdecydowanie chcą zmiany – próbują się zmobilizować i patrzeć w przyszłość, z drugiej strony, równocześnie, chciałyby cofnąć czas i nic nie zmieniać. Inni postanawiają, że „wezmą się w garść”, jednak emocje robią swoje i nie poddają się takim postanowieniom.
Nie można też zapominać, że dla kogoś w żałobie trudnym momentem jest też dzień Sylwestra. Panujące ekscytacja, radość i fajerwerki stoją w sprzeczności z przeżyciami, co potęguje odczucie wyobcowania i samotności.
Sprawy nie ułatwiają też normy i oczekiwania społeczne, aby tego dnia mieć dobry humor i porzucić troski.
Osoby, które decydują się na udział w zabawie sylwestrowej mogą też doświadczać rozdarcia w swoich emocjach: pragną wyjść z domu i spędzić czas wśród ludzi, jednak w zetknięciu z nimi chcą wracać do domu i być samemu. Tutaj otoczenie również może utrudnić sprawę swoimi, często sprzecznymi, oczekiwaniami.
Gdy osoba po stracie chce uczestniczyć w imprezie sylwestrowej może spotkać się ze zdziwieniem i brakiem przyzwolenia na zabawę w związku z tym, że jest w żałobie. Jednak w sytuacji, w której rezygnuje z wyjścia i chce zostać w domu może spotkać się z namowami, argumentami i „dobrymi” radami o tym, że spotkanie z ludźmi dobrze jej zrobi, i że bycie samemu może pogorszyć jej stan.

Czas Sylwestra i Nowy Rok to kolejny trudny okres dla osób, które straciły bliskich. Proces żałoby postępuje w swoim tempie i, mimo, że boli, nie da się go przyspieszyć magiczną datą. Ważne jest aby w tym czasie dać sobie przyzwolenie na osłabienie, być łaskawym dla siebie samego i nie stawiać sobie zbyt dużych wymagań, czego Państwu życzymy.

 

Martyna Zagórska jest psychologiem i psychoterapeutką humanistyczną. W Fundacji prowadzi konsultacje, psychoterapię indywidualną, grupę wsparcia dla dorosłych. Kilka lat pracowała z seniorami w Domu Pomcy Społecznej (więcej).

Drodzy Czytelnicy! Dokładamy wszelkich starań, aby nasza strona była Wam jak najbardziej pomocna. Pamiętajcie jednak, że każda życiowa sprawa, problem, zagadnienie jest wyjątkowe i indywidualne, może wymagać profesjonalnej pomocy.
Nasza strona nie jest poradnikiem, ani encyklopedią wiedzy.
Fundacja Nagle Sami, nasi współpracownicy i przyjaciele dokładają wszelkich profesjonalnych starań, ale ze względu na zawiłość większości spraw, nie mogą ponosić odpowiedzialności, za działania podejmowane przez Was na podstawie zawartych tu informacji.

© 2012 Fundacja Nagle Sami. Wszelkie prawa zastrzeżone.